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SVA Gesundheitswoche "active aging"


Mit dieser Woche soll das subjektive Wohlbefinden gesteigert und die Gesundheit verbessert werden, um Herausforderungen sowohl im Job als auch im Privatleben leichter bewältigen zu können. Gesunde Lebensweisen werden gestärkt und Risikofaktoren erkannt und minimiert.

Neben den gesundheitsfördernden Aktivitäten geht es bei dieser Woche aber auch um Erholung und Lebensfreude im Alter.

Eine interessante Kombination aus theoretischen Inhalten und praktischen Anwendungen erwartet die teilnehmenden Personen.

Programmpunkte

  • Ernährung:
    Einheiten zur bedarfsangepassten Ernährung, gesunde Küche, Kochworkshops
  • Bewegung:
    Stärkung der Kraft (im Speziellen Kräftigung der Rückenmuskulatur), Ausdauer und des Gleichgewichts (Nordic Walking, Gymnastik, Wirbelsäulentraining etc.)
  • Mentale Gesundheit:
    Entspannungseinheiten, Wohlfühlübungen
  • Aktives Altern:
    Gedächtnistraining, Konzentrationsfähigkeit, Gehirnjogging 

 Voraussetzungen für die Teilnahme

  • Erwerbstätige Pensionisten, Frauen ab 60 bis inkl. 75 bzw. Männer ab 65 bis inkl. 75
  • Aufrechte Krankenversicherung nach dem GSVG
  • Keine behandlungs- oder pflegebedürftigen gesundheitlichen/körperlichen/psychischen Probleme
  • Mobil (Mobilität)

Dauer

  • Eine Woche à 7 Tage / 6 Nächte
  • Ein Auffrischungskurs (=Refresher) am Wochenende nach sechs Monaten

Kosten

Die SVA übernimmt die gesamten Kosten für die Unterkunft, Verpflegung und Programmeinheiten. Lediglich ein geringer Kostenanteil, der entsprechend dem Einkommen zwischen 7,78 und 18,90 Euro pro Aufenthaltstag liegt, ist zu leisten.

Termine

Termine sind bereits ausgebucht!


weitere Informationen und Auskünfte:

Competence Center - Gesundheitsförderung
Osterwiese 2, 7000 Eisenstadt
T 05 08 08-3083
F 05 08 08-2259
cc.gf@svagw.at