DRUCKEN

Das Programm - Die Fünf Gesundheitsziele


Blutdruck

Sie erreichen das Ziel „Blutdruck“, wenn Ihr

  • aktueller, systolischer Wert unter 140 mmHg und Ihr diastolischer Wert unter 90 mmHg liegen 
  • Blutdruck im Beobachtungszeitraum ausreichend eingestellt war. Das können Sie mit regelmäßigen Selbstmessungen nachweisen.

 

Gewicht

Sie erreichen das Ziel „Gewicht“, wenn Sie

  • bei der Zielüberprüfung normalgewichtig sind. Messgröße ist der Body-Mass-Index (BMI).
  • bei der ersten Untersuchung übergewichtig waren und beim Evaluierungsgespräch
    - normalgewichtig sind oder
    - zumindest fünf Prozent des Gewichtes abgenommen haben. 
Tipp

Hier finden Sie Unterstützung für Ihr  Gesundheitsziel Gewicht.

Bewegung

Sie erreichen das Ziel „Bewegung“, wenn Sie

  • sich regelmäßig bewegen oder
  • zuletzt keine Bewegung gemacht haben und sich jetzt gelegentlich oder regelmäßig bewegen.

Gelegentliche Bewegung bedeutet einen Verbrauch von rund 1.000 kcal pro Woche. Sie verbrauchen z. B. bei einer halben Stunde Hausarbeit oder beim Federball spielen etwa 150 kcal.

Tipp

Hier finden Sie Unterstützung für Ihr Gesundheitsziel Bewegung.

Tabak

Sie erreichen das Ziel „Tabak“, wenn Sie

  • Nichtraucher sind oder
  • mit dem Rauchen aufhören.
Tipp

Hier finden Sie Unterstützung, um rauchfrei zu werden.

Alkohol

Sie erreichen das Ziel „Alkohol“, wenn Sie

  • Alkohol in einem verträglichen Maß konsumieren oder
  • gar keinen Alkohol trinken. 

Ihr Arzt ermittelt Ihren Alkoholkonsum anhand eines international standardisierten Fragebogens. Das Ergebnis wird in sogenannten Audit-Punkten ausgedrückt. Bei Frauen soll das Ergebnis unbedingt weniger als fünf Audit-Punkte, bei Männern weniger als acht Audit-Punkte ausmachen.


Zur Halbierung des Selbstbehaltes müssen Sie die Bedingungen aller fünf Gesundheitsziele erreichen. 

In medizinisch begründeten Einzelfällen ist eine Zielerreichung für die Bereiche Blutdruck, Gewicht und Bewegung nicht möglich oder medizinisch nicht sinnvoll. Wir nehmen bei der Begutachtung Ihres Antrags immer individuell auf Ihre Ausgangssituation Rücksicht (z. B. bei Herz-Kreislauferkrankungen, bestimmten Hormonerkrankungen, Einnahme bestimmter Medikamente mit Nebenwirkungen).


Als Diabetiker gelten für Sie gesonderte Regeln beim Erreichen der Ziele. Nähere Informationen erhalten Sie unter  Therapie Aktiv.